茨城県古河市にある街のでんきやさんアオキデンキです!

ブログ

上げていこう、免疫力

Facebook
X

こんにちは、アオキデンキです💡

 

昨今の新型コロナウイルスの騒動

皆さんピリピリした中で生活されていると思います…。

お疲れ様です…

 

今回のブログは何を話そうかなと考えたのですが

 

何か皆さんの助けになればと思い

「免疫力を上げる方法」について調べてみましたので読んでいただければ幸いです!

 

 

調べたところ

免疫力を上げる方法というのは結構あるみたいなので調べていて良いなと思った物を絞って紹介していこうと思います(笑)

 

今回ご紹介するのは

食生活で免疫力を上げる方法です!!

 

 

(ここからは参考にさせていただいたサイトの引用になるので詳しくはブログの最後にURLを載せますので是非そちらも見てみてください!)

 

さて食生活といいましたが

気をつけるべきは栄養をしっかりとること

これに尽きるそうです。

そして免疫力をアップさせるために必要な栄養は以下のようになります!

 

・ミネラル
・タンパク質
・食物繊維
・ビタミン
・脂質
・糖質
・スカベンジャー

 

 

よく目ににする名前が多いと思いますがその中に

スカベンジャー

という名前のものがあります。

これはなんぞや、ということですが

 

スカベンジャー抗酸化食品のことを言うそうです。

人間の身体は酸化することによって老化していき、免疫力も老化した身体では弱まってしまいます。

この老化を防ぐために抗酸化作用のある食品を摂取していくと良いらしいです!!

じゃあそのスカベンジャーが含まれている食べ物はどんなものがあるか

食べ物なら…

 

(動物系)

うなぎ、レバー、たまご、たらこ、すじこなど

 

 

(野菜系)
パセリ、トマト、キャベツ、キウイフルーツ、カリフラワー、ピーマン、ブロッコリー、納豆、にがうり、枝豆、さやえんどう、シソの葉、にんじん、小松菜、ほうれん草、スイカなど

 

飲み物なら…

緑茶、赤ワイン、ココア

 

 

です!!!

 

自粛期間で時間の使い方を悩んでいる方、この機会に是非食生活を見直して免疫力アップ料理を作ってみるのはいかがでしょうか(^^)

 

こんな感じで少しでもためになりそうな情報を載せて行けたらと思っています!

 

今回引用させていただいたサイトです

免疫力を高める方法

 


 

[カード会員募集中]

アオキデンキではお客様に会員カードをお勧めしております
月々の分割払いで無理のないお買い物が出来ますよ✨
アオキデンキでのお買い物を便利に、安全にしていただけます!
詳しくはこちらから

https://p-aoki.com/card/

 


 

防犯キャンペーン実施中🚨

あなたの家の防犯は大丈夫でしょうか?
アオキデンキでは「防犯キャンペーン」ということでテレビドアホンの買い換えキャンペーンを実施しております!
もし興味がありましたら是非お店までご連絡ください!
詳しくはコチラから↓
防犯キャンペーン詳細

 


 

<従業員募集中>
アオキデンキでは一緒に働く仲間を募集しています。
採用に関するお問い合わせは、お電話または 【お問い合わせフォーム】にて承っております。
お気軽にお問い合わせください。
こちらからも⇓
https://p-aoki.com/recruit/
TEL:0280-32-1743( 受付時間 9:00~18:00 / 毎週月曜、第一・第三日曜定休

お知らせ
ブログ
パナソニックホームズ 家づくりのご相談窓口
アオキデンキのパナカード会員募集中!
パナソニックのお店はこんなことができるお店です。
マンガで分かる!パナソニックの店
instagram
アオキデンキLINE公式アカウント
facebook
2024年 10月
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3

定休日

  • 店休日
  • イベント
  • その他のお知らせ